Витамин а для кожи лица



Заботиться о коже своего лица необходимо не только в то время, когда у нас появляются с ней неприятности, но и в то время, когда всё хорошо. Мужчинам в этом замысле весьма везёт, они по большому счету не думают о коже своего лица, и у них с ней ни при каких обстоятельствах не бывает неприятностей. У нас же, девушек, всё обстоит в противном случае. Из-за нашей ласковой кожи мы вынуждены неизменно о ней заботиться, подпитывать всевозможными витаминами и питательными элементами, дабы она всегда была ласковой, мягкой и юный.

Как выяснить какого именно витамина не достаточно

Недостаток витамина A

Появление так называемых гусиных лапок у глаз, говорит о том, что в вашем организме недостаточное количество витамина A. Кроме этого дефицит данной группы витамин может сопровождаться сухостью и шелушением кожи.

Недостаток витамина B

При недостатке витамина B в нашем организме, частенько появляются заеды у краёв рта. Дефицит витамина B очень плохо отражается на нашей мимической мускулатуре, исходя из этого недостаток данного витамина возможно будет выяснить по тому, что лицо начинает плыть.

В случае если у вас довольно часто обветриваются и шелушатся губы, а также в уголках рта появляются трещинки – это показатель нехватки витамина B2. В то время, когда цвет кожи лица начинает тускнеть, то виновником этого есть всё тот же витамин B2.

Недостаток витамина C

В то время, когда ваша кожа начинает заметно стареть, этому содействует недостаточное количество витамина C в организме. Кроме этого витамин C воздействует на упругость и эластичность кожи, исходя из этого возможно с уверенностью заявить, что для сохранения юности нужно неизменно наполнять свой организм этим витамином.

Перечисленные факторы являются самыми явными показателями нехватки витамин, исходя из этого давайте же рассмотрим, какие конкретно витамины для кожи лица нужно использовать.

Обратите внимание:
  • Дабы ваш вид постоянно оставался молодым, прежде всего необходимо осознать, как заботиться за лицом и к каким рецептам стоит прислушиваться.

Какие конкретно витамины нужны для кожи лица

Витамин A увлажняет нашу кожу совершает её эластичной.

В чём содержится витамин A:

  • Печень (говяжья, свиная, рыбная);
  • Рыба (скумбрия, форель, сельдь, сёмга);
  • Овощи (помидоры, капуста, зелёный горошек, петрушка, зелёный лук, салат);
  • Молочные продукты (сметана и творог);
  • Фрукты (дыня, облепиха, абрикосы и персики).

В действительности в группу витаминов B входит аж 6 компонентов: B1, B2, B3, B6, B10. Благодаря комплексу B-витамин наша кожа получает увлажнение, улучшается её цвет, и она не будет шелушиться.

В чём содержится витамин B:

  • Крупа (пшеница, овсянка, гречка);
  • Молочные продукты (молоко, творог, ряженка);
  • Фрукты (апельсины, бананы, персики и груши);
  • Красное мясо;
  • Яйца.


Как говорилось выше, витамин C несёт ответственность за юность нашей кожи, снабжая её упругость и эластичность. Кроме этого витамин C усиливает кровеносные сосуды, каковые оказывают помощь избавиться от мешков под глазами.

В чём содержится витамин C:

  • Цитрусовые (апельсины, мандарины, ананасы и т.п.);
  • Овощи (картофель, сладкий перец, цветная капуста, редис);
  • Фрукты (яблоки, клюква, киви, тёмная смородина).

Витамин Е для кожи лица весьма нужен, поскольку тормозит процесс старения и увлажняет кожу, и защищает нашу кожу от вредного ультрафиолетового действия.

В чём содержится витамин E:

  • Масло (подсолнечное, сливочное, арахисовое, оливковое);
  • Семечки подсолнуха;
  • Кукуруза;
  • Вареные яйца;
  • Молоко.

Полный перечень продуктов, в которых содержится витамин Е, находится тут. а о пользе поведаем тут .

Витамин K окажет помощь избавиться от отёчности на лице.

Витамины для кожи лица в пилюлях

Восполнить целый недостающий комплекс витамин возможно не только посредством продуктов, но и посредством пилюль, другими словами в то время, когда пилюли включают в себя целый нужный витаминный комплекс. Кроме вышеперечисленных витаминов, рекомендуем принимать витамины светло синий и KK, каковые кроме этого нужны для кожи нашего лица. Эти витамины для кожи лица вы имеете возможность выпивать, когда почувствуете их дефицит.

Витамин а для кожи лица

Витамины для улучшения кожи лица

Витамины для кожи лица зимний период

Не считая необходимости постоянного наполнения кожи витаминами, она весьма в этом испытывает недостаток в феврале, в то время, когда наш организм страдает неспециализированным авитаминозом. Таковой авитаминоз весьма очень плохо отражается и на нашей коже, в то время, когда ей не достаточно броских солнечных лучей, свежих фруктов, овощей и другого витаминного баланса. Как раз к концу зимы наш организм расходует целый накопленный им витаминный запас и у нас начинают появляться неприятности с кожей лица. Крайне важно в данный период времени выделить особенное внимание наполнению организма витаминами.

Маски с витаминами для лица

Вместе с внутренним наполнением организма витаминами для кожи лица, её ещё нужно питать и извне. Для внешнего питания кожи лица употребляются фруктовые и овощные маски, и крема для лица.

Маска из кабачков

Очистите лицо от косметики. Нарежьте узкими кольцами сырой кабачок и после этого наложите кольца на лицо. Через 20 мин. снимаем кольца и ополаскиваем лицо тёплой водой.

Для огуречной маски рекомендуется применять огурцы, как говориться с грядки. Огурец нарезается кольцами, каковые прикладываем к лицу на 15-20 мин..

Витамин а для кожи лица

Очищаем банан и измельчаем его в блендере. После этого взятую консистенцию наносим на лицо. Через полчаса снимаем маску, протираем кожу лица намоченным в молоке тампоном.

Для клубничной маски нам пригодиться средних размеров клубника, разрезаем ягоду пополам, и её сок наносим на кожу лица. Кроме этого кое-какие девушки нарезают клубнику маленькими дольками и накладывают их на лицо.

Крем-маска для лица

Дабы сделать питательную маску для лица, нужно взять несколько столовых ложек жирного крема, 2 клубники, смешать это всё до получения однородной массы и нанесите на лицо не толстым слоем.

Крем-маска из абрикосов

Абрикос владеет огромным запасом витамин для лица: A, B, C, P. Исходя из этого маски из этого фрукта владеют самыми лучшими питательными свойствами. Для изготовление абрикосовой маски нужно размять пара абрикос, а после этого смешать мякоть с кислым молоком. Полученный крем нанести на лицо, примерно на 20 мин., по окончании чего смыть.

Статьи по теме