Препараты с глюкозамином и хондроитином



Содержание

О таких веществах, как коллаген либо глюкозамин, и хондроитин многие слышали, но все знают, для чего они необходимы.

Препараты с глюкозамином и хондроитином

Те, кто увлечен регулярными тренировками для построения прекрасного тела, большое количество знают о разных спортивных добавках. Наиболее действенной из них считается сывороточный протеин. Кроме этого нужны глютамин, креатин и ВСАА. Любой спортсмен знает, что перед любой спортивной тренировкой, на протяжении которой на организм будет оказана важная нагрузка, нужно хорошо размяться, дабы избежать травм и растяжений. Однако, любая тренировка есть обстоятельством получения микротравм: важная нагрузка воздействует на суставы, каковые со временем начинают истираться.

Наряду с этим полное избегание физических нагрузок также не выход, потому, что дегенеративные трансформации в суставах иногда начинаются из-за сидячей работы либо благодаря возрастных трансформаций. В следствии у молодого спортсмена суставы могут быть так же изношенными, как у 70-летнего человека. В итоге он не сможет вольно двигать руками и ногами, потому, что это будет приводить к болевым либо неудобство.

Вещества, нужные для здоровья суставов

Не считая обеспечения роста массы мышц, бодибилдерам стоит позаботиться об упрочнении своих костей, суставов, хрящей и сухожилий. Чтобы избежать преждевременного износа суставов, спортсменам и простым людям нужно использовать в целях профилактики особые средства и добавки.

Дабы поддерживать хорошее состояние суставов, организму нужны:

  • Глюкозамин сульфат;
  • Гидролизированный коллаген;
  • Хондроитин сульфат.

Глюкозамин

Такое вещество как глюкозамин необходимо организму, потому, что оно входит в состав белковых структур и клеточных мембран, в нем особенно нуждаются поврежденные клетки. Также, глюкозамин используется организмом при формировании хрящей и сухожилий, костей, ногтей, кожи, синовиальной жидкости, клапанов сердца, и употребляется при синтезе коллагена и хондроитина. Это вещество нужно при выработке кровяных телец, и слизи, которая нужна для работы пищеварительной, выделительной и дыхательной систем.

Глюкозамин производится особыми клетками хрящей из глюкозы и глютамина, каковые употребляются организмом в качестве источников энергии. К тому же аминокислота глютамин нужна для роста мышц, исходя из этого ее довольно часто возможно встретить в составе спортивного питания.

Достаточное содержание глюкозамина в организме предотвращает деструкцию покрытий головок костей, складывающихся из хрящевой ткани, и содействует их восстановлению.

  • Оказывает обезболивающий эффект и противовоспалительное воздействие;
  • Содействует улучшению подвижности суставов;
  • Приводит в норму синтез внутрисуставной жидкости;
  • Сокращает потребность в нестероидных противовоспалительных препаратах в случае заболевания суставов.

В медицине глюкозамин используется при лечении заболеваний коленных суставов. Для этого его используют по 1500 мг в сутки, поделив на 3 приема. Потому, что суставы восстанавливаются медлительно, то принимать глюкозамин необходимо будет в течение нескольких месяцев.

Содержится это нужное вещество во многих продуктах питания, но разрушается при большой температуре.

Высоким содержанием светло синий характеризуются:



В аптеках это вещество, в большинстве случаев, продается не в чистом виде. Обе формы – глюкозамина гидрохлорид и глюкозамина сульфат содержат 83-88% и 59-65%, соответственно, чистого вещества.

Глюкозамина гидрохлорид создают с применением соляной кислоты из:

Эта форма глюкозамина наиболее доступная, но может провоцировать аллергию у тех, кто не переносит морепродукты. Кроме этого глюкозамина гидрохлорид возможно взять из кукурузной шелухи. Для этого шелуха перемалывается и подвергается ферментации. В следствии получается высокоочищенный глюкозамина гидрохлорид, который не приводит к, но наряду с этим стоит намного дороже того же вещества, имеющего животное происхождение.

Глюкозамина сульфат кроме этого создают из панцирей ракообразных. Такое вещество не устойчиво, исходя из этого стабилизируется при помощи хлорида калия, но данная форма превосходно усваивается организмом. Кроме этого глюкозамина сульфат возможно стабилизировать хлоридом калия, данная форма также хорошо усваивается, но при потреблении 1500 мг данного вещества в день, человек получает и дневную дозу поваренной соли (исходя из этого при потреблении таковой формы необходимо сократить потребление с пищей обычной соли).

Хондроитин сульфат

Хондроитин нужен организму, дабы блокировать энзимы, разрушающие суставы. Это вещество активизирует восстановление костной ткани, сокращает утрату кальция и тормозит процессы разрушения, каковые происходят в хрящах. Хондроитин сульфат вырабатывается в организме клетками хондроцитами, данный процесс проходит с применением глюкозамина.

Его получают методом экстракции при помощи разных растворяющих веществ из:

  • Свиных и бычьих трахей;
  • Хрящей акул.

Исходя из этого хондроитин сульфат может иметь разную чистоту. Используется хондроитин по 1000-1500 мг в сутки для уменьшения болей в суставах и для повышения их подвижности. Много хондроитин сульфата имеется в коже, хрящах и сухожилиях животных и рыбы (его особенно большое количество в семге и в лососе).

Коллаген – серьёзный белок, которого в людской теле содержится 6% от всей его массы. Он имеется много в хрящах, особенно остро в этом белке нуждаются поврежденные суставы.

Вырабатывается данный белок особыми клетками с участием глюкозамина, витамина С и лизина. По окончании 27 лет синтез в организме этого белка начинает понижаться.

Ежедневная норма коллагена образовывает 10 г, причем принимать его возможно как в виде пищевых добавок, так и в составе блюд.

Коллаген содержится в:

Хондропротекторы

Стремительнее и действеннее эти три вещества (глюкозамин, хондроитин сульфат и коллаген) будут функционировать, в случае если их принимать совместно, потому, что в комплексе их действие будет проявляться лучше. Встретить три вещества совместно возможно в хондропротекторах, каковые много выпускаются разными производителями.

Потому, что человеческий организм способен синтезировать эти вещества самостоятельно, то они хорошо переносятся. Исходя из этого их возможно принимать в течение продолжительного времени – год и больше. отличных показателей дает долгий прием хондропротекторов (до 3 лет). Кроме этого возможно принимать данные вещества курсами в течение 12-16 недель с перерывами между ними в 8-10 недель.

Систематично принимая эти три средства в одном, независимо от того, качаетесь ли вы в тренажерном зале, профессионально занимаетесь спортом либо ведете малоподвижный образ жизни, вы сможете на долгое время отодвинуть появление боли и скованности в суставах.

Хондропротекторы не оказывают на организм негативных побочных эффектов (по крайней мере, это не было распознано). Однако, данные препараты не назначают детям, беременным дамам и кормящим матерям, потому, что воздействие хондропротекторов на их организмы не изучалось.

На усвояемость данных веществ смогут воздействовать личные особенности организма: существуют люди, которым будет полезно принимать хондропротекторы, и имеется люди, у которых организм полностью не усваивает. Помимо этого, дабы хрящи и суставы были в норме, не хватает лишь использовать хондропротекторы.

Кроме этого нужно каждый день выпивать достаточное количество воды, полноценно и разнообразно питаться, заниматься спортом, но наряду с этим стараться избегать важных травм и физического перенапряжения.

Нашли ошибку?
Выделите ее и надавите
Ctrl + Enter

Информация на сайте предоставлена только в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не есть управлением к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.

Копирование материалов сайта вероятно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Наносите данное средство на кожу всего на 20 мин. и пигментные пятна провалятся сквозь землю уже через 2 недели.

Статьи по теме