Как избавиться от головной боли



Рейтинг: 5 / 5

В своих письмах мои читатели довольно часто задают вопросы, существуют ли какие-либо способы снятия головной боли без пилюль. Проглядел в Яндексе и Гугле. О обстоятельствах головных болей информации имеется много, благо сайтов на медицинскую тематику тысячи. Предложений о том, как и чем лечить, еще больше. По теме отыскал море ответов размером с четверть странички. Увы. Пара народных рецептов и отсылки к другим не меньше информативным проектам. Советов, глубже методики капустного страницы, отыскать практически нереально.

Попытаюсь закрыть данный пробел. Поведаю, как избавиться от головной боли, не применяя анальгетики и другие препараты. Все, что для этого необходимо, мало времени и спокойная обстановка.

Из данной статьи ты определишь:

  • О обстоятельствах головной боли.
  • О видах головной боли.
  • О способах обезболивания без лекарств.
  • Какой способ применять в твоем случае.
  • Как освоить приемы, разрешающие снять головную боль без пилюль.

Обстоятельства головной боли

Голова болит не только с похмелья. Согласно данным статистики частенько этим страдает 80% людей по окончании 17-20 лет. У 15-17% головная боль имеет хронический темперамент. Тороплюсь подметить, что это показатели развитых государств. В государствах третьего мира люди при каждом случае по докторам не бегают, исходя из этого данной статистики нет.

Обстоятельством головной боли смогут послужить более 300 факторов. Самые основные:

6. Вегето-сосудистая дистония.

Иногда осознать, из-за чего болит голова, не представляется вероятным. Требуются всесторонние анализы. Тут очень многое смогут прояснить болевые ощущения. Человеку может казаться, что обстоятельство в простуде (просквозило и другое), а в действительности голова болит из-за пережатия сосудов шеи либо их ущемления шейными позвонками.

Виды головных болей

Их делят на первичные и вторичные. К первым относятся:

2. Кластерные боли.

3. Головная боль напряжения.

1. Посттравматическая головная боль.

2. Реактивная головная боль.

3. Абузусная головная боль.

4. Головная боль при синуситах.

Она же гемикрания. Кстати, в случае если не забывайте, булгаковский Пилат страдал этой разновидностью головной боли.

Боль локализуется в одной стороне головы. До последнего времени грешили на сосуды, на данный момент узнали и доказали, обстоятельство мигрени нарушение ЦНС. Как говорится, все болезни от нервов. Боль интенсивная. Медики в большинстве случаев делят приступы мигрени на 4 фазы продромальная фаза, аура, фаза головной боли, постдромальная фаза. Ненужно обрисовывать всю симптоматику мигрени, она чрезмерно громадна. Это пара страниц текста. Скажу одно: самая таинственная фаза аура. Она сопровождается сенсорными нарушениями вплоть до галлюцинаций. Вследствие этого мигрень считали священной либо шаманской заболеванием. Мучаются мигренью, по большей части, дамы.

Природа боли: не изучена.

Провоцирующие факторы: стресс; аллергия на запахи; продукты с биодобавками; консерванты; продукты, подверженные ферментативной обработке; пересыпание.

Лечение: способов пока не существует, используют безболивание местного действия, анальгетики в сочетании с кофеином, опиаты (в редких случаях), и триптаны и эрготамины. Последние очень страшненькие препараты, содержат алкалоиды спорыньи. Если ты наслышан, что это такое, должен знать побочные эффекты и последствия.

Для профилактики применяют бета-блокаторы анаприлин, атенолол (в большинстве случаев ими лечат сердце), сансерт (антагонист серотонина), нейролептики (дроперидол, галоперидол), нейронтин, топамакс и антидепрессанты.

Свое вывод по этому поводу покину при себе. Единственно хочется предотвратить. По окончании применения сансерта более 3 месяцев начинается процесс дебилизации, который необратим. Ученые по большому счету не знают механизма действия данного препарата и не скрывают этого. Быть может, он оказывает помощь при мигрени, но рисковать не следует. Подобные препараты, и психостимуляторы, изучались фашистами на живом материале.

В случае если используете антидепрессанты, выбирайте на базе трав легкого действия. Но значительно лучший эффект оказывает тяжелый физический труд на природе копать и полоть.

Кластерные головные боли

Маленькие, острые, время от времени не переносимые атаки головной боли. Локализация одна часть головы либо лица, область в и около глаза. Имеют определенную периодичность. В большинстве случаев от 5 до 8 атак в течении 24 часов. Продолжительность приступа минимум 15-20 мин., максимум 3 часа. Так может длиться до 7 дней подряд, позже затишье. Без лечения время от времени изводят людей годами. Из 100%, страдающих кластерными головными болями, 70% мужчины. Появляются в любом возрасте, но в 90% случаев по статистике по окончании 25 лет.

Природа боли: не изучена, известна лишь связь с повышенной активностью гипоталамуса.

Вегетативные проявления: потливость кожи лица, особенно лба, слезливость, отечность век, сужение зрачков, заложенность носа.

Провоцирующие факторы: алкогольные напитки и другие вещества, изменяющие сосудистый тонус, особенно сосудорасширяющие. Как ты понимаешь, вещества сужающие сосуды, к примеру никотин, также провоцируют кластерные атаки.

Примечательно, что в период ремиссии указанные вещества не провоцируют головную боль. Мне думается это ключ к отгадке природы кластерных болей, но тема статьи не подразумевает рассмотрение аналогичных догадок.

Лечение: способов пока не существует, используется блокада быстродействующие опиоиды, стероиды, эрготамины, триптаны. Все это не подходит людям, параллельно страдающим от болезней сердца. Два последних препарата сужают сосуды. Их воздействие опасно практически так же как воздействие стимуляторов.

Лучшим методом в наше время считается введение стероида с анестетиком местного действия (думаю, читатель знает, что такое новокаин, лидокаин и другие) для блокады затылочного нерва.



Головная боль напряжения

Боли, появляющиеся при стрессах и, как следствие, неправильного образа жизни. Это бич программистов, дизайнеров и копирайтеров, людей, работающих в ночную смену, людей страшных профессий.

Такие боли в полной мере излечимы, для купирования признаков используют анальгетики.

Хочется выделить главную причину боли напряжения. Это нарушения осанки как следствие статических нагрузок работа за компьютером по большое количество часов, вождение автомобили.

Симптомы: болит вся голова: и правая и левая части; болит затылок; боль в висках; опоясывающая лоб и виски, затылок и шея.

Лечение: анальгетики, массаж, прогулка.

Как избавиться от головной боли

Люди, чрезмерно увлекающиеся пилюлями, особенно анальгетиками и аспирином, довольно часто страдают от абузусной головной боли.

Головная боль как следствие инфекционных заболеваний

Симптомы:средней силы, локализация глаза, виски с одной либо с обеих сторон, лоб. Это на фоне температуры, насморка и кашля, саднящего горла.

Лечение:антивирусные лекарства, жаропонижающие.

Посттравматическая головная боль

Появляется из-за травм головы и шеи. Понятное дело это падения, драки, спорт, аварии. Лечат не саму боль, а обстоятельства, ее вызывающие последствия кровоизлияний и без того потом. Купируют анальгетиками.

Психогенные головные боли

Распространенная обстоятельство накопление раздражения организма от потока информации шум, свет и цвет, агрессия руководства и неуверенность в завтрашнем дне, хамство в публичных местах и без того потом. Да, от этого может заболеть голова и не только. Распространенная боль тревожных, мнительных, депрессивных и весьма гордых людей.

Как избавиться от головной боли без лекарств

Наконец дошли до цели данной статьи. Ты хоть прочел, что написано выше, либо сходу промотал сюда? Понимаю, серфишь в сети не первый час, голова болит. У меня также, в то время, когда заработаюсь, особенно по окончании полуночи за компом, трещит как башня электропередачи.

Имеется три категории способов, каковые пробуют решить проблему снятия головной боли без пилюль. Народные, мануальные и аутогенные. на данный момент пройдемся по каждой.

Народные способы

Зеленый чай с мятой

Метод подходит людям, страдающим нередкими головными болями. Это весьма хороший способ снимает умеренные боли психогенной природы. Совместно с мануальными приемами снимает кроме того сильную боль.

Состав: 1 чайная ложка мяты, 1 столовая ложка зеленого чая, 1/2 литра воды.

Метод изготовление: чай (нужно большой лист) засыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой, накрыть крышкой и выдержать 10 мин.. После этого добавить мяту и покинуть еще на 20 мин..

Воздействие: расширяет кровеносные сосуды мозга и приносит облегчение через 20-30 мин. по окончании приема.

Мятный чай с лимоном и медом

Состав: 1 столовая ложка тёмного чая, чайная ложка мяты, две столовых ложки жидкого меда, 3-4 дольки лимона, 1/2 литра воды.

Метод изготовление: чай (нужно большой лист) засыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой, добавить мяту и настаивать в течение 20 мин.. В чашку чая выжать лимонный сок, выпивать с медом растворить его в чае.

Воздействие: расширяет кровеносные сосуды мозга, купирует боль.

Рекомендации со всего света

1. Лимонный метод.

Растереть виски надрезанными (дабы разрешили войти сок) лимонными корками.

Растереть виски мятными страницами.

Смазать виски и лоб чесночным соком.

Разрезать сырую картошку ломтиками и положить на лоб. Обмотать полотенцем.

Смазать затылок, лоб и виски ментоловым маслом (продается в аптеке).

Поставить холодный компресс с лавандовым маслом.

Поставить компресс со льдом.

Возьмите янтарь, отключите свет, лягте и положите его на лоб.

В стакан с горячей водой добавить чайную ложку столового уксуса (не эссенции!), перемешать и выпить.

Мануальные способы снятия головной боли

Скажу тебе по секрету, что 99% головных болей имеют одну природу спазм. Обстоятельств, его вызывающих, возможно более 300, я уже сказал об этом. Значит, в случае если вернуть кровоснабжение и снять мышечный и сосудистый тонус, боль провалится сквозь землю. 60% привычных нам головных болей реакция нервной системы и боли, вызванные защемлением позвонков.

И в одном и в другом случае верно проведенные мануальные практики не только снимут боль без пилюль, но и устранят ее обстоятельство.

Пояснение к иллюстрации

Как избавиться от головной боли

1 Затылочный нерв

2 Место ущемления затылочного нерва

3 Спазмированные мускулы шеи

Источник боли воротниковая территория

Из вышеуказанных 60% головных болей добрая половина появляется от зажима мышц и застоя крови в шее и территории капюшона. Дабы избавиться от головной боли, крайне важно нормализовать кровообращение в сосудах головы, шейных и плечевых мышцах.

Самомассаж территории капюшона, усиливает общее самочувствие, бодрит, снимая физическую усталость. Верно выполненный, снимает головную боль.

Подготовка

Медлительно наклоните голову вперед, позже откиньте назад, наклоните вправо и влево. Так пара раз. Сейчас круговые движения головой вначале в одну, позже в другую сторону. Сейчас максимально наклоните голову вперед, вытягивая шею. Эти упражнения растягивают мускулы шеи и шейный отдел позвоночника.

взглянуть на рисунок. Ты видишь позвоночные артерии, сливающиеся в основную артерию ствола головного мозга. Пережимания этих артерий обстоятельство многих бед и мучений. Упражнения на растягивание освобождает их. Сейчас снимем спазмы.

Снимаем спазмы массажем шеи и головы

Массаж передней части шеи

Делая массаж, не давим на гортань и щитовидную железу.

1. Напряженными пальцами легко проминаем вращательными движениями от ключицы к подбородку.

2. Растираем шею ладонью сверху вниз и снизу вверх.

3. Проминаем пальцами от мочки уха вниз по направлению к груди.

Массаж боков и задней части шеи

1. Боковой поверхностью ладоней растирать шею движениями навстречу друг к другу и расходясь в различные стороны. Сперва на боковых поверхностях шеи, неспешно руки сдвигаются к позвонкам. Сделав 5-10 движений, руки нужно развести, возвращаясь в исходное положение.

2. Нажим. Делать данный прием возможно ребром ладони на одной стороне шеи либо бугром громадного пальца на противоположной. Прожимаем 56 раз.

3. Поколачиваем. Прием проводится боковой поверхностью кистей либо кулаками обеих рук. Поколачивания выполняются попеременно либо в один момент обеими руками. Провести поколачивания по тем же направлениям, что и разминание мышц шеи и плечевого пояса. Поколачиваем достаточно очень сильно, до покраснения кожи.

4. Завершаем массаж задней части шеи. Поглаживаем от затылка и задней поверхности головы вниз к основанию шеи, а затем от уха по направлению к плечу. Повторяй 35 раз обеими руками.

1. Ни за что не давить очень сильно на боковые области, где проходят сосуды!

Как избавиться от головной боли

2. Дыхание медленное и ровное, поступление кислорода в мозг должно быть равномерным.

Массаж головы

1. Растираем макушку головы сперва по часовой стрелке, а после этого в обратную сторону.

2. Растираем кожу головы круговыми движениями от темени к вискам подушками пальцев в течение 2-3 мин..

3. Растираем голову от макушки в стороны ребрами кистей обеих рук, расположив их на макушке так, дабы мизинцы соприкасались. Разведя руки, пилящими движениями массируем затылок, начиная сверху и неспешно опускаясь по произвольным линиям вниз.

Психогенные способы снятия головной боли в подробном изложении будут во второй части статьи "Как снять головную боль без пилюль ".

Понравился материал? Сохрани, еще понадобится.

Быть может, Вам будет это весьма интересно:

В данной статье раскрываются связи между языком человека и его восприятием действительности. Рассказывается о малоизвестных

Статьи по теме