Диета по группе крови 3



Группы риска

У людей с группой крови 3, чаще вероятен диабет 1 типа. Но также, синдром хронической усталости и рассеянный склероз.

Что необходимо имеется

  • Прежде всего это мясо, за исключением куриного мяса и утиного.
  • Любую рыбу.
  • Кисломолочные и обезжиренные продукты
  • Ешьте как возможно больше яиц.
  • Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной крупы.
  • Бобовые возможно в любом виде, любых видов.
  • Овощи и фрукты это неизменно хорошо. За исключением следующих кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня.
  • Рекомендуется выпивать зелёный чай и каждые чаи на травяной базе. К примеру чай из солодки, женьшеня, гингко-билоба, шалфея либо кроме того страницы малины.
  • Рекомендуется выпивать клюквенный и капустный сок. Кроме этого нужен будет сок из винограда либо ананаса.
Диета по группе крови 3

Какие конкретно продукты не рекомендуются

  • Полностью все морепродукты (не считая рыбы).
  • Куриное и особенно свиное мясо. И изделия из них.
  • Сок из помидоров и по большому счету какие-либо содовые напитки.

Что будет необходимо всецело исключить

  • Кукурузу и чечевицу
  • Арахис
  • Гречку и пшеницу
  • Помидоры и соки из помидоров
  • Свинину и продукты из нее.
Диета по группе крови 3

Что окажет помощь

  • Окажут помощь салаты из зелени. И разные травы.
  • Яйца в произвольных видах
  • Из мяса, особенно окажет помощь телятина и печень
  • Нужными травами будет Гингко-билоба и корень солодки, её ещё именуют лакрицей.
  • Вашему организму будут нужны витамины, магний, лецитин и эхинацея.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Нейтральные продукты

  • К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и тёмный чай.
  • Из алкоголя, пиво и вино.
  • Продукты из сои

Физические упражнения

Необходимо будет заниматься физическими упражнениями, сочетающие физический и психический баланс. К таким упражнениям относят ходьбу и велосипед. К ним же относят теннис, плаванье, йогу.

Диета по группе крови 3

Особые советы

Остерегайтесь кукурузу, гречневую кашу и арахис. Эти продукты приводят к наибольшему набору веса у людей с третьей группы крови. Лишь у людей с третьей группой крови данные продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ. Что в следствии даёт усталость организма, задержку воды и повышение веса тела.

Если вы желаете иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то уберите из своего рациона продукты, каковые нужно исключить. В частности кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте продолжительную и здоровую жизнь.

Статьи по теме