Что растворяет холестерин в сосудах



Яйца птиц несут особи женского пола. Различные виды птиц несут яйца разной формы, цвета и размера, это зависит от породы птиц и места, куда они их откладывают. Птицы, устраивающие гнёзда в ямках либо лунках, имеют круглую форму яиц. Птицы, гнездящиеся на выступах скал, имеют яйца продолговатой формы.

Что растворяет холестерин в сосудах

Курица откладывает по яйцу в среднем каждые 24-26 часов.

Белые яйца несут белые куры, а коричневые - рыжие либо чёрные. По пищевой ценности белые и коричневые яйца ничем не отличаются

Размер яиц зависит от возраста, веса и породы кур. Более зрелые куры несут более большие яйца. На размер яиц кроме этого воздействуют факторы стресса: увеличение температуры, ограничение пространства, нехорошее питание курицы и др.

Цвет яичного желтка зависит от рациона курицы. Натуральные красители, каковые додают в корм (к примеру, лепестки календулы) делают окрас желтка более интенсивным.

Поверхность яйца возможно шероховатой либо гладкой, матовой либо блестящей, у некоторых видов она покрыта крапинами, время от времени образующими венчик около тупого конца.

Калорийность куриных яиц

Куриные яйца хорошо питают и утоляют чувство голода из-за высокой калорийности – в 100 гр сырого яйца содержится 157 кКал. В вареном яйце вкрутую содержится практически 159 кКал, а яйцо жареное (без масла) способно принести 175 кКал. Достаточно жирный продукт для людей, каковые следят за своей фигурой.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Нужные свойства куриных яиц

Куриные яйца – единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, фактически не оставляя шлаков в кишечнике.

Яйца весьма богаты белками, нужными для развития и верного функционирования организма.

Яичный желток – источник витамина D. Данный витамин особенно нужен тем, кто мало времени проводит под открытым солнцем (витамин D синтезируется в организме человека под влиянием солнечных лучей). Витамин D оказывает помощь усвоению в организме кальция, содействующего упрочнению костной ткани. Помимо этого, желток содержит железо – минерал, который оказывает помощь человеку бороться с усталостью и нехорошим настроением, и предотвращает развитие онкологических и сердечно-сосудистых болезней. Еще в желтке имеется лецитин, нужный для нормализации работы печени и желчевыводящих дорог.

Желток содержит в себе лецитин, что есть антисклеротическим средством, которое питает мозг и усиливает память. Кроме этого лецитин нужен для обычной работы печени. Железо и витамин Е, которыми богат желток, оказывают помощь бороться с усталостью и поднимают настроение. Вещество лютеин, что содержится в яичных желтках, разрешает избежать неприятностей со зрением.

Холин — питательное вещество, которое содержится в желтке, снижает риск происхождения рака молочной железы — возможность появления опухолей понижается на 24%. Исходя из этого онкологи советуют дамам каждый день использовать в пищу 2-3 яйца для профилактики рака груди.

Что растворяет холестерин в сосудах

Белок яйца не меньше нужен для человека, поскольку содержит витамины группы B.

По большому счету яйцо содержит все незаменимые аминокислоты и снабжает ими организм на 25% от дневной нормы. При всех преимуществах куриных яиц злоупотреблять ими не нужно, потому, что избыток белка, получаемый организмом, вреден для почек - он воздействует на кровообращение и вредит здоровью.



Яйца являются источником ниацина, который нужен для питания мозга и образования половых гормонов, витамин К нужен для свёртываемости крови; холин (о нём говорилось ранее) усиливает память, выводит яды из печени; лецитин – растворяет бляшки в стенках кровеносных сосудов.

Фолиевая кислота (витамин В9), что в яйце, нужна дамам на протяжении беременности — дабы ребенок появился здоровым, без врождённых пороков. А ученые Университета Калифорнии в Беркли поняли, что эта кислота усиливает уровень качества сперматозоидов, потому и мужчинам данный продукт нужен. По содержанию витамина D яйца уступают лишь рыбьему жиру.

Что растворяет холестерин в сосудах

Яйца нужны для кроветворения. Содержащиеся в яйцах вещества мешают образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное действие внешней среды. Яйца усиливают кости и суставы, стимулируют иммунную систему. Повышают умственную работоспособность. Белки яйца имеют самую высокую пищевую ценность из всех белков животного происхождения. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, фактически не оставляя шлаков в кишечнике.

Но, потребление яиц понижает нужный уровень холестерина, увеличивая плохой холестерин, что увеличивает возможность происхождения сердечно-сосудистых болезней. Это возможно легко не допустить, просто методом потребления антиоксидантов. Продукты: содержащих громаднейшее количество антиоксидантов: чернослив, изюм, финики, ежевика, земляника, малина, слива, апельсины, вишня, клюква, красный виноград, капуста, шпинат, брюссельская капуста, ростки люцерны, брокколи (цветки), свёкла, красный перец, лук зеленый чай, сухое красное вино, бобовые культуры.

Исследователи Государственного Университета Луизианы утверждают, что 2 вареных яйца на завтрак — и лишних килограммов как не бывало. Результаты исследования продемонстрировали, что дамы, каковые ели яйца на завтрак, худели стремительнее. Ученые говорят, что яйцо содержит много протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не ощущает голода и потому ест меньше.

Обычная яичная скорлупа содержит больше микроэлементов, чем каждая упаковка дорогих мультивитаминов: фтор, медь, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие - всего 27 элементов! Скорлупа 1 яйца содержит 2 г кальция (наиболее полное усвоение кальция организмом происходит при сочетании его с лимонной кислотой). Взрослым скорлупу нужно использовать каждые полгода, курсами по 15-20 дней. Как приготовить яичную скорлупу: яйца моют в горячей воде с мылом, хорошо ополаскивают. Белок и желток выливают из яйца, а скорлупу еще раз прополаскивают и на 5 мин. помещают в кипящую воду. Скорлупа яиц, сваренных вкрутую чуть менее активна, но готова к применению. Дозировка: до 3г в зависимости от возраста. Растереть скорлупу в порошок возможно в кофемолке.

не меньше занимательны свойства яйца старусиного .

В рекордсменах по наличию серы

Страшные свойства куриных яиц

Один из самых страшных микробов, который может обнаружиться в яйце - это сальмонелла.

Что растворяет холестерин в сосудах

Данный микроорганизм не причиняет вреда курице либо яйцу, но если он попадает в человеческий организм, температура которого идеально подходит для развития микроба, то может привести к заражению крови, воспаление кишечника, паратиф и тиф.

Санитарные доктора советуют мыть куриные яйца перед варкой с мылом. Варить яйца направляться не меньше 10 мин.. А о глазуньях, яичницах, сладком белковом креме по большому счету стоит забыть на время.
Медики напоминают о том, что необходимо позаботиться о своем здоровье самим и ни за что не использовать куриные яйца в сыром виде.

Эксперты из медицинской школы Гарварда объявили, что чрезмерное количество яиц в неделю — 7 и более — увеличивает риск преждевременной смерти мужчин среднего возраста на 23%. Дело в том, что холестерол, который много содержится в яйце, содействует образованию жировых бляшек в сосудах.

Диабетики находятся в особенной группе риска: потребление громадного количества яиц увеличивает для них риск смерти от сердечного приступа и инсульта в 2 раза.

Желаете выяснить, как куриное яйцо в виде сердечка и поразить свою половинку? Кроме этого актуальный метод для дня Святого Валентина. Смотрите видео!

А вот так возможно "взболтать" яйцо до варки и взять желтое яйцо по окончании чистки. Поразите своих родных!

Статьи по теме